悦跑圈心率带可以实时看到吗
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心率带怎么看实时心率
其实这些运动装备只是运动的辅助设备。对于普通人运动只需要坚持,健康科学的锻炼即可。在运动中遇见最好的自己。
追求心率的精度,那么只能选择心率带。不过对于我这种非专业跑者,普通爱好者。追求健康跑者用用光电心率手表就好了。话说追求健康跑的都是跑不快的。确实我就是因为跑不快才追求健康跑的。一个跑渣确实跑不快,努力过但没办法天资不聪慧,跑不快。
但这阻挡不了我对运动的热爱。毕竟运动可以分泌多巴胺。运动的意义对于有些人是挑战自我,对于我只是生活的调剂品,让生活更加有滋有味。
笔者的镇江马拉松以4小时35分钟完赛,赛前将E1-hr充满电,赛后显示电量剩余47%;结合日常跑步训练10公里耗时一小时左右,其耗电量约为13%。耗电实测结果与宜准官方提出的GPS与光电心率全开的情况下续航8小时的数据相符,续航时间足以满足马拉松赛事需求。
为了测试更加精确,佳明Fenix3搭配了心率带使用,对比宜准E1-hr。众所周知,心率带是采用电极片紧贴胸口,采集心电信号,因此精度很高。图二是两只手表在镇江马拉松测得的心率对比,平均心率一致,最高心率相差3bmp,在光电心率测试精度±3bpm误差范围内。曲线趋势形状也完全一致。再次表明E1-hr心率测试准确度可以和心率带的准确度相媲美。
跑步正常心率的标准范围
气温增高,让跑步爱好者们在添置装备时,不得不重视心率监测方面的功能,市面上号称能精准测量心率的运动手表非常之多。细数下来,能光感监测动态、实时心率的同时,能在跑步方面具备专业性能的主流手表大致是:颂拓、佳明、宜准、Polar、华米等,这类手表在功能上有些许重合,但从跑步、心率精度方面,我们选择佳明、宜准两款对比。
光电心率运动表不仅可以在赛场上关注自己的身体状态,让跑步更安全;也可以在平时的训练过程中的对运动状态进行有效*,使得训练更加科学和有效,避免疲劳、降低伤病概率,让跑步更加符合追求身心健康的初衷。
通过实测,宜准E1-hr作为一款为入门级跑者设计的动态光心率运动表,基本满足初跑者的功能所需,其距离和心率数据的准确可以和国外知名运动表品牌相媲美,而价格却在千元以内,有着超高的性价比。
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